8월 18일 (2021) 비행일지 = 비행 vs 운동

비행과 운동

경제 활동을 제외한 개인 시간이 주어질때면 항상 갈등하는 액션 입니다.

나에게 3시간이 주어졌습니다.

비행을 갈 것인가 ?

운동을 할 것인가 ?

 

오늘은 비행을 나왔습니다.

 

덥지만 바람이 있어서 버틸수 있는 날씨

 

더위가 물러나면서 주중에는 드론 회사의 테스트비행으로 분주합니다.

 

RC인들도 분주하게 비행을 즐기고 계십니다.

 

비행 vs 운동

 

최근 저의 포커스는 '운동' 입니다.

이유는 체중이 증가 했고 근력이 줄었기 때문입니다.

적정 체중으로 내려 올때까지 운동량을 늘리고 있습니다.

 

그래도, 비행장에서 식사만큼은 항상 든든하게

 

그리고,  달달한 커피의 유혹도 뿌리칠 수 없습니다.

 

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올해 계획은

1. 달리기 : 700 km

2. 근력 40 Kg : 1,000 set (1set =100회)

3. 턱걸이 15 회

 

다섯번째 100 km 달성했습니다.

1차 100 km : 1월 01일 ~ 2월 15일 = 104.1 km / 근력운동 = 73 Set (40 kg)

2차 100 km : 2월 16일 ~ 3월 26일 = 101.1 km / 근력운동 = 91 Set (40 kg)

3차 100 km : 3월 28일 ~ 4월 23일 = 100 km / 근력운동 = 122 Set (40 kg)

4차 100 km : 4월 26일 ~ 6월 12일 = 104.6 km / 근력운동 = 111 Set (40 kg)

5차 100 km : 6월 13일 ~ 7월 30일 = 103 km / 근력운동 = 35 Set (40 kg)