멋진 하늘속에 평화로운 RC헬기 정연기 비행 !
RC 헬기든 비행기든 하늘에 떠 있고 내가 조종하고 있는 그 자체로 행복합니다.
장마철 입니다.
주말은 가족과 함께 *^.^*
비오는 장마철 가족과 보양식으로
장어구이 실컷 먹고
비오는 창밖을 보면서
대화의 시간을 가졌습니다.
일요일 오후 아들은 학원가고 아내와 함께
여름 보양식 삼계탕을 먹고
카페로 이동해서
창밖을 보면서
커피 한잔 마시며 대화의 시간을 가졌습니다.
일요일 저녁 무렵에는 보령으로 넘어와서
HIROBO LEPTON EX FBL
(첫비행 : 2022.07.25)
23년비행 누적비행
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154 157
HIROBO LEPTON EX
FBL & fly bar 헬기를 번갈아 가면서 비행합니다.
HIROBO LEPTON EX fly bar
(첫비행 : 2022.06.20)
23년비행 누적비행
======================
123 183
늦은 일몰 시간이지만 땀을 흘리면서 비행을 하는 계절 입니다.
올 상반기 비행장에는
64 회 나갔고
HIROBO LEPTON EX 헬기는
FBL 154 회
Fly bar 123 회
날렸습니다.
올 하반기에도 이정도 비행은 무난할 것 같은데요.
견적없이 잘 견뎌주었으면 하는 바램입니다.
RC 비행 후
헬스장에서 운동을 하고
집에서 닭볶음탕 안주 & 연태고량 중 사이즈 한병을 마시고
음악을 들으면서
기절 했습니다.
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술을 많이 마시지만 운동도 열심히 하고 있습니다.
올해 목표는
달리기 : 1,000 km, 근력 : 700 set (40 kg) & 턱걸이 10회
2023년 다섯번째 100 km 달성 했습니다.
1차 100 km : 1월 02일 ~ 2월 03일 = 106.4 km / 근력운동 = 8 Set (40 kg)
2차 100 km : 2월 04일 ~ 2월 28일 = 102.2 km / 근력운동 = 21 Set (40 kg)
3차 100 km : 3월 04일 ~ 4월 06일 = 101.1 km / 근력운동 = 39 Set (40 kg)
4차 100 km : 4월 07일 ~ 5월 11일 = 100.3 km / 근력운동 = 16 Set (40 kg)
5차 100 km : 5월 12일 ~ 6월 09일 = 100.6 km / 근력운동 = 3 Set (40 kg)
무엇보다 제일 우선 순위가 되어야 할 것이
'수신 = 몸과 마음을 닦아 수양하는 것'
이라고 생각합니다.
올해 6월 실시한 신체검사 결과 입니다.
나이가 드니까 키가 줄어드는 것은 내가 어떻게 할 수 없는 세월의 흐름이고
체중과 허리둘레 만큼은 관리하려고 노력합니다.
허리둘레는 30 인치
5월의 몸무게 입니다.
지난 기록들
2022년 = 달리기 : 1,440 km / 근력 : 61 set (40 kg)
2021년 = 달리기 : 1,034 km / 근력 : 559 set (40 kg)
2020년 = 달리기 : 1,077 km / 근력 : 700 set (38 kg)
2019년 = 달리기 : 601 km / 근력 : 138 set (35 kg)
2018년 = 달리기 : 612 km / 근력 : 215 set (35 kg)
2017년 = 달리기 : 807 km / 근력 : 400 set (30 kg)
2016년 = 달리기 : 627 km / 근력 : 393 set (21 kg)
2015년 = 달리기 : 550 km / 근력 : 62 set (20 kg)
2014년 = 달리기 : 467 km
2013년 = 달리기 : 282 km
2012년 06월 23일 보령임해마라톤 하프 완주 (21 km) 1시간 59분
2005년 03월 13일 서울국제마라톤 풀코스 완주 (42 km) 4시간 35분
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